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孕婦12周吃什么最好

患者:女,24歲 提問于2019-04-29 13:38

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕12周了,越來越多營養(yǎng)吸收,孕婦12周吃什么最好?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
這個時期以健脾和胃易消化的食物為主,避免油膩,少食多餐,主食以面食為好,最好是干品,如大麥,餅干、面包干、饅頭干等,副食水果中健脾和胃之品也很多,如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂、熟藕、西紅柿、卷心菜、茄子、莧菜等,這些食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)維生素B、C,可以充分攝取鐵質(zhì)、以保證供給胎兒足夠的營養(yǎng),而維生素c和蛋白質(zhì)可以幫助吸收。
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