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坐月子宵夜吃什么好

患者:女,24歲 提問于2019-05-04 14:53

病情描述:
我坐月子的時(shí)候明天晚上臨睡前都會(huì)餓,也不知道吃點(diǎn)什么好,坐月子宵夜吃什么好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦晚上吃夜宵要吃些容易消化的食物,比如新鮮的水果等,或者是粥類,餛飩,面條,點(diǎn)心,牛奶,少吃油膩的食物,而且您如果想不會(huì)增肥,不會(huì)影響您的健康問題,孕婦一般夜宵要早些吃,盡量在睡覺前兩個(gè)小時(shí)前解決,而且不要吃得太飽,七分飽就好。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦吃夜宵比較好的選擇,一杯低脂牛奶加2至3片蘇打餅,清淡的湯面或咸粥,燕麥片,紅,綠豆湯等祝您健康,最好在睡前2小時(shí)吃完,并避免油脂高的食物,油膩食物會(huì)讓消化變慢,延緩胃排空時(shí)間,有些人因此會(huì)在夜里睡不好,甚至影響隔天一早的食欲,讓最重要的早餐吃不下,另外注意夜宵不要吃得過飽,一般七分飽即可。
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