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孕婦燥熱失眠多夢怎么辦

患者:女,27歲 提問于2019-04-20 17:00

病情描述:
懷孕6個(gè)月了。最近感覺經(jīng)常有點(diǎn)上火,而且晚上還失眠,還做夢,這個(gè)要怎么辦?
共3個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
很多女性在懷孕的時(shí)候,由于精神是比較緊張,就會出現(xiàn)失眠多夢的情況。在日常生活中不要過于緊張,可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂來緩解焦慮,緊張的情緒。在晚上睡覺之前可以泡一個(gè)熱水浴,是全身周圍血管擴(kuò)張,使得全身的肌肉處于一個(gè)放松的狀態(tài),有助于睡眠。另外飲食上要相當(dāng)?shù)淖⒁?,保證充足的膳食營養(yǎng),多吃綠色蔬菜和新鮮的水果,多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,有助于睡眠。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/md12fdl3kchxxei.html" target="_blank">孕婦在懷孕期間,很多藥物是不能夠使用的,孕婦失眠多夢主要還是以非藥物治療為主。首先,40%的孕婦報(bào)告在1個(gè)月內(nèi)沒有幾天能夠睡好,尤其是妊娠的最后八周,失眠者的出現(xiàn)率高達(dá)52%-61%。避免盲目的緊張、擔(dān)心、害怕,擔(dān)心、緊張、害怕反而會讓睡眠更加不好,進(jìn)入惡性循環(huán)。其次,養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣,睡前兩小時(shí)不看讓自己興奮的電視劇、不聽讓自己興奮的故事等,想睡覺再上床。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
孕婦燥熱失眠多夢可以通過食療的方法緩解。孕期由于激素的變化,很多孕婦會出現(xiàn)身體燥熱以及失眠多夢的情況。可以通過食療的方法緩解,比如可以在睡前喝一杯喂牛奶,有助于快速睡眠。選擇合適的枕頭以及舒適的床上用品也很重要。睡前藥保持情緒安穩(wěn),避免出現(xiàn)過于情緒劇烈波動。
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