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水煮蛋減肥法該怎么做

患者:女,35歲 提問于2019-04-15 21:34

病情描述:
聽說水煮蛋能減肥,請問神樹那減肥法該怎么做呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
水煮蛋減肥法可以用水煮,煮熟之后把皮播了,可以直接吃,水煮蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋黃中含脂肪類,膽固醇,卵磷脂等,每天一個(gè)水煮蛋就足夠了,搭配燕麥粥既可補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),脂肪類,碳水化合物等,以滿足機(jī)體的需要,又可增加飽腹感,減少主食的攝入量。燕麥中含的纖維物質(zhì)可延緩糖類和脂肪的吸收,并加速它們的排出。
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