美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何解決失眠癥狀?

患者:男,34歲 提問于2019-04-02 17:58

病情描述:
我患有失眠癥狀一個多月了,如何解決失眠癥狀?
共3個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是生活中比較常見的現(xiàn)象,緩解失眠癥狀,就是需要查找到造成失眠的誘因,只要消除這些因素才有可能調(diào)理好失眠現(xiàn)象的,偶爾一段時間有失眠現(xiàn)象,是不需要擔心的,有可能就是正常的生理因素的影響,平時要避免過度用腦,也不要太辛苦,在睡前可以吃酸棗仁,百合,蓮子等食物安神助眠,要保持心理平靜,睡前不能緊張或興奮。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
要解決失眠,首先要先坦然面對失眠,不過分夸大失眠帶來的壞處,其次不對睡眠抱過高的期望,不可能從整晚不能睡很快就恢復(fù)到睡得很香,放松地躺在床上也是一種休息。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
解決失眠癥狀通??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物進行改善,多數(shù)是由于長時間工作壓力過大以及飲食不均衡,造成了腦部神經(jīng)過于緊張引起,可能還伴有頭暈、頭痛以及皮膚發(fā)黃等癥狀,恢復(fù)期間在睡覺之前也可適當喝杯溫牛奶,有助于睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>