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吃地瓜會(huì)胖嗎

患者:女,20歲 提問于2019-04-05 18:52

病情描述:
我特別喜歡吃地瓜,但是最近變得越來越胖,我媽就讓我少吃點(diǎn)地瓜,一般吃地瓜會(huì)胖嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
地瓜是屬于一種低脂肪類的食物,所以吃地瓜是不會(huì)胖的。而且還有很多的植物纖維,在減肥的時(shí)候吃地瓜不僅不會(huì)發(fā)胖反而更加有利于減肥。在減肥的時(shí)候可以把地瓜切成片珍珠當(dāng)飯來吃,從而可以減少主食攝入量,在吃地瓜的時(shí)候不要和蛋白質(zhì)類的食物一起吃,這樣可以輕松的減肥。減肥的時(shí)候要做一些運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走、跑步、仰臥起坐、同時(shí)還要控制好飲食,這樣的長(zhǎng)期堅(jiān)持是會(huì)有明顯效果的。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃地瓜是不會(huì)胖的,而且地瓜的對(duì)我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。紅薯其實(shí)還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖,反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì),對(duì)保護(hù)人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。
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