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夏天該怎樣補(bǔ)水？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-10-25 18:39

病情描述:
夏天天氣炎熱，出汗暴曬會(huì)流失身體中的水分，對(duì)皮膚不好，該怎樣補(bǔ)水？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜水果中含有大量的水分，多吃蔬菜水果可以有很好的效果，蔬菜中的水分是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水，是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無(wú)法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
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