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吃橙子補充維生素C可以嗎？

患者：男，28歲 提問于2018-07-03 21:14

病情描述:
最近有些缺乏維生素C，想要吃些橙子來補一補，可以這樣補充嗎？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
可以吃橙子來補充維生素C，很管用的，橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了,維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說,很多由于休息不夠容易便秘,而橙子中特有的纖維素和果膠物質,還有利于清腸通便,排除體內有害物質,確保身體健康,增強免疫力。
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