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人體需要的脂肪有哪些?

患者:女,28歲 提問于2018-07-01 20:15

病情描述:
為了維持人體的新陳代謝,每天我們都需要攝入一定的脂肪。人體需要的脂肪有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
營養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為,我們攝入的脂肪中飽和脂肪的數(shù)量應(yīng)小于脂肪總量的1/3,而多不飽和脂肪的總量則不應(yīng)少于1/3.。雖然身體可以把飽和脂肪當(dāng)做能量,但你并不需要它們,相反多不飽和脂肪和油脂則是身體必不可少的。
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