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腸胃不好的人如何能吃粗糧嗎?

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-06-17 20:09

病情描述:
我最近很想吃粗糧食品，可是我的腸胃有些不好，那我能吃粗糧嗎？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
胃腸不好的人最好以細(xì)糧為主，粗糧為輔，粗細(xì)的搭配比例為4：6。每周食用3~4次即可，每天最好吃50~100克粗糧。但胃腸不好的人攝入量以30~60克為宜。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腸胃不好的人是可以吃粗糧的，但是不可以多吃，在吃粗糧的時(shí)候，需要把粗糧熬成粥以后再吃，這樣不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，并且還有利于胃腸道吸收。容易出現(xiàn)胃脹氣的患者盡量不要吃或者是少吃黃豆、黑豆、綠豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
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