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減肥怎么能做到不減營養(yǎng)?

患者:男,26歲 提問于2018-06-16 18:04

病情描述:
冬天過去我就吃胖了不少,我想要減肥,但害怕把營養(yǎng)都給減掉了,怎么減肥能不減掉營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間想要不減掉營養(yǎng),那在減肥期間,可以用豆類(紅豆、綠豆、蕓豆等)、薯類代替精米白面當(dāng)做主食,這樣吃“減量而不減飽,減量而不減營養(yǎng)”。
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