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生活中要如何吃才更健康呢?

患者:男,30歲 提問于2018-06-06 17:15

病情描述:
有時候吃得不規(guī)律肚子痛,生活中要如何吃才更健康呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在實際生活中我們可以吃得雜一些,要雜食,什么都吃,什么都愛吃,什么都不多吃,做到食物品種多樣,才能做到營養(yǎng)平衡。主食(包括雜糧)、肉、蛋奶、蔬菜、水果五大類食物都離不開,特別是主食,要有粗有細、有干有稀,副食要有葷有素,蔬菜水果充足,清淡少油就行了。
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