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哪些原因會(huì)引發(fā)失眠？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-04 18:05

病情描述:
我這段時(shí)間晚上睡不著覺(jué)，總是失眠，想了解下哪些原因會(huì)引發(fā)失眠？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有些失眠原因很明顯，但人們并不重視它們。其實(shí)，很多失眠病例都可治療。煙草、酒精和咖啡因干擾正常睡眠。有人自信這些東西不會(huì)對(duì)他們?cè)斐捎绊?，但結(jié)果無(wú)一例外都受到了干擾。也有人覺(jué)得酒精使人放松，但它會(huì)引起短暫性失眠，因此睡前應(yīng)避免喝酒。同理，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)干擾睡眠。有些人喝咖啡已有很長(zhǎng)時(shí)間，想好好享受高質(zhì)量睡眠，他們就不能在晚上接觸咖啡。
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