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如何飲食有助于減肥

患者：女，45歲 提問(wèn)于2018-06-05 17:40

病情描述:
我的體重達(dá)到了歷史最高水平，所以急切想要減肥，在飲食方面怎么改善會(huì)有助于減肥呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的最有效方法之一就是調(diào)理飲食，作為減肥的常識(shí)，我們都知道應(yīng)努力控制甜食和高脂肪、高熱量食品的攝取量，卻容易忽視了高卡水(酒精、碳酸飲料、天然果汁、湯、牛奶等)。將這些水換成無(wú)熱水或茶，減肥就會(huì)更加輕松。
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