美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

腰椎病有怎樣的鍛煉方法?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-06-11 18:52

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)他腰椎病鍛煉的時(shí)候,因?yàn)樘珓×覀Φ搅搜担挡?yīng)該有怎樣的鍛煉方法?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰椎病患者在鍛煉的時(shí)候應(yīng)該,雙下肢伸直,交替作后伸上舉的動(dòng)作,這一動(dòng)作強(qiáng)度小,雙手放于腰部,雙下肢伸直同時(shí)作后伸上舉的動(dòng)作,重復(fù)數(shù)次,動(dòng)作強(qiáng)度中等。
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
腰椎病鍛煉方法是如果病情比較輕的患者,可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉,但是鍛煉的時(shí)間不要太長(zhǎng),以免腰部過(guò)度的疲勞,平時(shí)也可以在戶外騎自行車,能夠鍛煉身體的平衡感,同時(shí)也可以使身體保持輕松。腰椎疾病患者在急性發(fā)作期間應(yīng)該臥床休息。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>