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多吃黃色食物有什么好處?

患者:女,14歲

病情描述:
女兒正在長身體的時候,朋友告訴我讓她多吃一些黃色食物,這有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)辄S色食物可以強(qiáng)健骨骼,非常適合正在長身體的人吃。在黃色食物中,維生素A、維生素D的含量均比較豐富。維生素A能保護(hù)腸道、呼吸道黏膜,可以減少胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷元素吸收的作用,進(jìn)而起到壯骨強(qiáng)筋之功。
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