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大腦能量供應(yīng)主要看什么呢?

患者:女,18歲 提問于2018-05-25 22:13

病情描述:
孩子馬上臨近高考了,營養(yǎng)師建議首先要從大腦能量供應(yīng)情況著手,那大腦能量供應(yīng)什么最重要呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大腦能量供應(yīng)主要看血糖,血糖的直接來源是食物中的糖類,所以一日三餐都要吃富含糖類的主食,尤其是全麥、小米、燕麥、玉米等粗糧維持血糖更持久,有利于長(zhǎng)時(shí)間維持精力和情緒的穩(wěn)定,有利于保證學(xué)習(xí)工作的效率。
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