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怎樣能保護腰部

患者:男,29歲 提問于2018-05-27 21:34

病情描述:
我得了腰椎盤突出,最近我的腰部扭到了,很痛,想起床都困難,現(xiàn)在我要怎樣才能保護腰部?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰扭傷后會加重腰突,腰椎間盤突出的患者平時對向前彎腰的動作要嚴加控制,提起或搬動重物不可彎腰,而應蹲下,然后起立,保持腰部伸直,并避免參加需要扭腰的勞動和過度負重,防止癥狀復發(fā)。睡覺時要臥硬板床,避免臥軟床,不要臥席夢思。避免著涼和貪食生冷之物,加強腰背部的保護,最好佩戴護腰,一是防止受涼,二是起到運動保護的作用。
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