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怎樣糾正工作中的不良體位？

患者：男，34歲 提問于2018-05-25 18:25

病情描述:
兩年前患上頸椎病深深困擾著從事文案工作的我，怎樣糾正與改變工作中的不良體位？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
1）調(diào)整桌面（或工作臺(tái)）高度與傾斜度，原則上，以使頭、頸、胸保持正常生理曲線為準(zhǔn)，尤其是具有頸椎病癥狀者，切勿過屈，亦無必要過伸。為此，對(duì)某些需長期俯案工作者，亦可制定一與桌面呈10～30度斜面的工作板。2）期改變頭頸部體位 對(duì)某些需要頭頸僅向某一個(gè)方向（以前屈及左右旋轉(zhuǎn)為多）不斷轉(zhuǎn)動(dòng)或較長時(shí)間固定于一個(gè)體位的職業(yè)，應(yīng)讓患者在其頭部向某一個(gè)方向停頓過久之后，再向另一相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)多做。
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