美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

宵夜吃哪些食物好?

患者:女,27歲 提問于2018-05-22 14:15

病情描述:
我平時睡覺很晚,所以經(jīng)常吃宵夜,這個時候吃點什么東西比較健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
宵夜不宜吃太油膩的東西,最好是清淡一點。消夜食物中適當?shù)靥砑有迈r的蔬菜不但有誘人的色澤增加食欲,還可以及時補充微量元素,而且蔬菜中含有豐富的膳食纖維還會幫助胃腸的蠕動,減少膽固醇的吸收。但是方便面并不是最好的選擇,它其中不但有棕櫚油帶來的飽和脂肪酸,還有一些防腐劑,并且也沒有其它新鮮的蔬菜原料。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>