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游離糖吃多少比較合適？

患者：男，28歲 提問于2018-05-09 11:31

病情描述:
我聽說經(jīng)常食用含游離糖的食物不太好，這個(gè)每天吃多少比較合適呢？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
根據(jù)現(xiàn)階段的研究，游離糖攝入量應(yīng)低于其能量總需求的10％（大致50克/天），為進(jìn)一步改善健康，應(yīng)將其降至5％以下。這相當(dāng)于每天半瓶（250毫升）含糖飲料。
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