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預(yù)防便秘可多吃哪些食物

患者:男,18歲

病情描述:
我生怕自己會得便秘,就想預(yù)防一下,多吃哪些食物會有效果?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
膳食纖維具有通便潤腸的作用,所以一般來說多吃富含纖維的水果蔬菜,如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、紅薯、香蕉等,能有效防止便秘。
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