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保護(hù)前列腺應(yīng)做好哪些?

患者:男,32歲

病情描述:
自從我聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在前列腺疾病的病發(fā)率很高后,我每天都擔(dān)心自己也會(huì)得這種病,平時(shí)要怎樣才能保護(hù)前列腺?
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
保護(hù)前列腺,首先睡眠一定要充足。每天增加睡眠1~2小時(shí),每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右(運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)不要飲水,且用藥后、餐后30分鐘避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免影響吸收),運(yùn)動(dòng)最好是慢跑加更多下體鍛煉,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)。
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