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想補(bǔ)鈣吃哪種豆制品?

患者:男,6歲 提問于2018-05-15 18:59

病情描述:
孩子現(xiàn)在長身體的時(shí)候,經(jīng)常說自己腿疼,想給他補(bǔ)鈣,吃哪種豆制品能更好的補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常補(bǔ)鈣的確可以選擇多吃豆制品,畢竟豆類或豆制品中的鈣含量是非常豐富的,是補(bǔ)鈣必須的優(yōu)選食物。但是,因?yàn)檎怪械?a href="http://www.international-tax-support.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維非常豐富,對(duì)其中的鈣、鐵和鋅等微量元素有一定的拮抗作用,在一定程度上會(huì)影響這些礦物質(zhì)的吸收,所以,如果針對(duì)補(bǔ)鈣或補(bǔ)鋅的話還是常用經(jīng)過加工制成的豆腐或其他豆制品為好。
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