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在嘈雜的環(huán)境中如何調(diào)節(jié)自己？

患者：男，30歲 提問于2018-05-02 21:48

病情描述:
生活在大城市生活節(jié)奏比較快，壓力大，不知不覺的人變得容易發(fā)火生氣，這該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
最好的辦法就是讓心靈安靜下來。以靜養(yǎng)心的觀念由來已久，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)告訴我們，養(yǎng)心需要“恬虛無”，也就是讓自己擁有寧靜平和、豁達(dá)樂觀的心境。由于“靜則生陰”，可以降低人體陽氣和精氣的消耗，所以對(duì)于減少快節(jié)奏生活給身體帶來的不良影響有很好的效果。因此，我們生活的環(huán)境越嘈雜、生活節(jié)奏越快，越需要安靜。
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