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哪些食物可以抗氧化?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-04-27 20:36

病情描述:
上了年紀(jì)后,我不希望自己皮膚老得如此之快,想找一些抗氧化的食物,但哪些食物能抗氧化?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
抗氧化之后能延遲身體的衰老,還有美容護(hù)膚的作用。在此,我列舉(說(shuō)推薦也行)10中含抗氧化物質(zhì)較多的食物:茶、大豆及其制品、番茄、綠葉蔬菜、柑橘水果、紅葡萄酒、洋蔥、藍(lán)莓、蘋(píng)果和西蘭花(綠菜花)。
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