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走路的時(shí)候手可以解放出來嗎?

患者:女,39歲 提問于2018-04-26 18:47

病情描述:
平時(shí)走路鍛煉的時(shí)候手可以做其它鍛煉動(dòng)作嗎?長胖了容易減回去嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
走路是要解放雙手,可以做各種各樣的動(dòng)作,如鍛煉脊椎的10點(diǎn)10分法、倒走法、等等。一個(gè)人一定要從年輕開始,保持你的標(biāo)準(zhǔn)體重。一旦胖了以后,你想把它降下來談何容易,實(shí)際上不是不容易,關(guān)鍵在哪兒?控制嘴、多動(dòng)腿,人就是“死在嘴上,懶在腿上”。
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