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脊椎病有什么緩解辦法

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-04-20 00:47

病情描述:
對(duì)著電腦看久了,感覺(jué)脊椎骨酸得很,應(yīng)該怎么辦好?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
用電腦時(shí)用胳膊支撐頭部,或長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,感到肩頸發(fā)麻,導(dǎo)致脊椎病。緩解方法:
1.睡覺(jué)時(shí)枕頭低一點(diǎn)。
2.電腦桌不要高于70厘米。
3.工作40分鐘,站起來(lái)活動(dòng)一下。
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