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便秘的人該如何飲食？

患者：女，65歲 提問于2018-04-16 16:49

病情描述:
便秘的人飲食原則是什么，請問專家有什么建議嗎？
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在普通飯的基礎上多吃一些富含膳食纖維的食物，一天當中的膳食纖維總量為30克左右。可選擇以下食物：粗糧、玉米、玉米渣、糙米、全麥面包、各種豆類、芹菜、韭菜、豆芽、筍、蘿卜、香菇、海帶、瓊脂、魔芋、果膠等。以上這些食物也很適合肛門手術后恢復期，心血管疾病的人，糖尿病人，肥胖病人，膽囊炎、膽結石的人常吃。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學附屬醫(yī)院 三甲 消化內科
便秘的人飲食方式主要是以清淡和水果蔬菜為主，也可以選擇一些粗糧。因為這些食物吃了以后都能夠改善患者出現(xiàn)的在排便時費力情況，生活中常見的水果和蔬菜有雪梨、蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄等，在蔬菜方面可以選擇青菜、菠菜、油麥等。
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