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如何補(bǔ)充B1

患者:女,34歲 提問于2018-04-20 13:32

病情描述:
我被查出了缺乏維生素b1,吃什么食物可以補(bǔ)充呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃米飯可以補(bǔ)充維生素b1。另外要注意:
1、淘米時(shí)要減少次數(shù),避免營養(yǎng)流失。
2、多采用煮、燉方式。
3、米飯加玉米粒或是雜豆。
4、吃粗糧、多吃豆類食物。
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