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霧霾天氣適合怎樣的飲食?

患者:男,25歲 提問于2018-04-17 13:04

病情描述:
生活在北京這個(gè)城市,霧霾和總會(huì)讓家人困擾,在生活上飲食該吃些什么食物可以提高抵抗力和免疫力呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)槔先撕蛢和?a href="http://www.international-tax-support.com/k/vsg7cea8k2dio40.html" target="_blank">抵抗力較弱,建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律,避免過度勞累,多飲水。盡量以清淡飲食為主,不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物??啥喑砸恍└缓?a href="http://www.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、維生素E的食物,以利于身體排出粉塵微粒、如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等,可適當(dāng)多吃一點(diǎn)豆腐、牛奶及魚等。因?yàn)榈鞍子刑岣叩挚沽ψ饔谩?/div>
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