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長期熬夜吃什么食物好?

患者:男,29歲 提問于2018-04-08 17:56

病情描述:
最近壓力很大,每天都要熬夜,擔(dān)心自己身體素質(zhì)越來越差,經(jīng)常熬夜吃什么食物最好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期熬夜一定要補充大量的維生素。橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必須選擇的。因為這里蔬果里邊富含豐富的類胡羅卜素。比如胡蘿卜、南瓜、橙子、橘子、等??梢詠硪粋€小米南瓜豬肝粥,豬肝幾篇就好。
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