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我們每天需要補充膳食纖維嗎?

患者:男,19歲 提問于2018-04-14 14:17

病情描述:
我知道膳食纖維有助于腸道的消化,對身體很有好處,那我們需要每天都補充膳食纖維嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
膳食指南中推薦我們成年人必須每天攝入30克的膳食纖維,而絕大部分都是達不到的。因為人們往往在吃東西的時候會忽略了膳食纖維對我們身體的好處,但是為了健康著想,請多補充一些膳食纖維,這樣可以減緩胃排空的速度,還能保證排便的順暢。
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