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哪些食物吃了可以降血壓

患者：男，64歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:39

病情描述:
我有高血壓疾病，因?yàn)橐郧皭?ài)吃油膩高脂肪食物引起，那么哪些食物吃了可以降血壓呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來(lái)說(shuō)，芹菜有保護(hù)血管的功效；小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積淀，有協(xié)同降血壓之效；洋蔥能降血脂，預(yù)防血栓形成，達(dá)到輔助降壓效果；醋可減少血液流通的阻塞，改善高血壓患者的癥狀；西瓜富含的一種有效成分能調(diào)節(jié)血管張力，輔助降壓；葡萄中的黃酮類化合物也可降低血壓。
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
蓮子心、西瓜皮、綠豆、葫蘆、芹菜、黑木耳等食物吃了可以降血壓，還需要在飲食上做到低脂低鹽低糖，喝新鮮橙汁以及蔬菜水果汁，能夠起到降壓和增強(qiáng)自身免疫力功效，橙汁還能夠減緩身體里面自由基對(duì)于血管傷害。適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)能夠控制血壓。
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