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喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

患者：女，30歲 提問于2018-09-17 18:41

病情描述:
在辦公室老是想不起來喝水回家就很晚了喝水多了就水腫所以喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水是我們?nèi)梭w最可缺少的最佳喝水時(shí)間應(yīng)當(dāng)在早晨、上午、下午和晚上，除用餐之外的時(shí)間里，適當(dāng)喝些水，這對(duì)提高內(nèi)臟功能、增強(qiáng)免疫力、稀釋血液、降低血液黏稠度等都有重要作用。這種飲水方法尤其對(duì)中老年人有益。老年人的大腦中樞反應(yīng)遲鈍，對(duì)口渴不敏感，如不主動(dòng)飲水，就會(huì)發(fā)生缺水而對(duì)身體不利。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在口渴的時(shí)候，任何時(shí)候都可以喝水，具體喝水時(shí)間需要根據(jù)年齡、對(duì)于水需求量以及排便、排尿、出汗等情況決定。如果天氣比較炎熱，出汗比較多，攝入水分就會(huì)相應(yīng)增加，在使用利尿藥物的時(shí)候流量也會(huì)增加，所以應(yīng)該增加水分?jǐn)z入。心臟以及腎臟功能出現(xiàn)異常，排出水分功能障礙，就需要控制水分?jǐn)z入。
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