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五紅湯有什么好處?

患者:女,27歲

病情描述:
小時候飲食不規(guī)律身體虛,想喝五紅湯,五紅湯有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

五紅湯有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、改善貧血,適合氣血不足、術(shù)后體虛等人群,主要成分包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞和紅糖。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗和紅糖富含鐵元素,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2、促進(jìn)造血

紅皮花生衣含白藜蘆醇,紅豆富含葉酸和維生素B族,有助于刺激骨髓造血功能。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞含枸杞多糖,紅棗含環(huán)磷酸腺苷,協(xié)同提升機(jī)體免疫力,減少感冒概率。

4、調(diào)理脾胃

紅豆和花生中的膳食纖維可改善胃腸蠕動,紅糖能溫中暖胃,緩解食欲不振。

建議每周飲用2-3次,濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少紅糖用量,糖尿病患者慎用,服用前可咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)。

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