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女性喝什么飲料有益健康？

患者：女，32歲 提問于2018-09-10 20:56

病情描述:
我不太喜歡喝水，也知道常喝瓶裝飲料對身體不好，喝什么樣的飲料有益健康？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于不喜歡喝水的人群來說，喝瓶裝飲料絕對是一個最不正確的選擇，可以自己沖調(diào)制作一些飲料，既能保證水分?jǐn)z入充足，對身體健康也有好處。伊能靜的小秘方是經(jīng)常和養(yǎng)氣湯，將紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨參一起放在水里煮開，然后當(dāng)水喝，一直到?jīng)]顏色。能補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓氣色紅潤。另外女性每天早上可以和一杯豆?jié){，里面的大豆異黃酮，是天然的女性荷爾蒙。所以可以根據(jù)自己的喜好選擇一些有益健康的飲品。
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