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想排毒吃什么比較好？

患者：男，29歲 提問于2018-09-03 21:21

病情描述:
我經(jīng)常抽煙喝酒，所以覺得體內(nèi)的毒素肯定很多，想吃一些排毒的食物，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
洋蔥的排毒效果不錯(cuò)。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。
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