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經(jīng)常不吃主食好嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-06 21:42

病情描述:
為了減肥,我好長時(shí)間沒有吃過主食了,經(jīng)常不吃主食好不好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議多吃一些加燕麥、糙米等食材的主食,不要不吃主食。最新的營養(yǎng)學(xué)研究指出,少吃主食的減肥效果很難長期維持,而且因?yàn)槿狈μ妓衔?,容易?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)能量不足,出現(xiàn)記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應(yīng)。
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