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燕麥的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

患者:女,27歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)燕麥很營(yíng)養(yǎng),我就打算買(mǎi)來(lái)當(dāng)早餐給家人們吃,這種食物含哪些營(yíng)養(yǎng)成分?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人都覺(jué)得燕麥適合當(dāng)早餐吃,燕麥顆粒渾身是寶,幾乎包含人體所需的全部強(qiáng)力營(yíng)養(yǎng)成分,比如植物蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質(zhì)以及鐵、鋅等微量元素,它能為你的骨骼和牙齒補(bǔ)鈣,并使你整天精神飽滿。
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