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心情煩躁睡不著可以吃什么解決?

患者:女,30歲 提問于2018-09-04 19:48

病情描述:
我這幾天心情不好,人也很煩躁,晚上還睡著,這種情況可以吃些什么食物解決?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)情緒受到影響后,是會影響到睡眠的,若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。
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