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吃哪些水果有助減肥

患者:女,34歲 提問于2018-09-09 20:29

病情描述:
我朋友最近瘦了不少,聽說是因為每天吃水果才瘦的,那吃哪些水果有助減肥?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多低糖的水果吃了都有助減肥,橙子、西柚、蘋果、提子和西紅柿都是不錯的選擇。但是有人要是用喝果汁的方法減肥,要知道,一杯果汁的熱量大約等于吃三個水果。像100克橙汁里有65卡的熱量,西柚汁有60卡,蘋果汁含70卡,提子汁更高,有90卡。所以營養(yǎng)師建議還是番茄汁比較好,大約一杯番茄汁只有30卡熱量。
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