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吃萵筍能消除緊張嗎

患者:女,38歲 提問于2018-09-06 18:57

病情描述:
我明天要去應(yīng)聘,現(xiàn)在心情有點(diǎn)緊張,害怕,朋友讓我多吃萵筍,怎樣能消除緊張的情緒嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
萵筍是一種綠色蔬菜,經(jīng)常吃好處多,萵筍含鉀量較高,有利于促進(jìn)排尿,減少對心房的壓力,對高血壓心臟病患者極為有益。萵筍含有少量的碘元素,它對人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有重大影響。因此萵筍具有鎮(zhèn)靜作用,經(jīng)常食用有助于消除緊張,幫助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統(tǒng)的肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進(jìn)食欲,有助于抵御風(fēng)濕性疾病和痛風(fēng)。
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