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每天吃多少肉更健康？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-08-31 21:06

病情描述:
我很喜歡吃肉，但吃太多的肉也不利于健康，每天吃多少肉會(huì)對(duì)健康造成危害呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天吃紅肉不應(yīng)該超過(guò)80克。即使進(jìn)食少量紅肉（包括豬、牛、羊肉），也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。100克是個(gè)上限，因此將建議量定在了80克，也就是1/3塊牛排或3塊排骨的量。
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