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為什么減肥要吃蔬菜和高纖維食物

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 21:15

病情描述:
我準(zhǔn)備開始減肥,朋友都建議我調(diào)節(jié)飲食,多吃蔬菜和高纖維食物,這是為什么?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間吃這種食物能夠事半功倍。蔬菜含有豐富的纖維素,能增加飽腹感,減少身體吸收脂肪,防止便秘的減肥食物。粗纖維的玉米和麥片還能幫助清腸潤道。
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