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月經(jīng)期間應(yīng)該多吃哪些食物呢

患者：女，28歲 提問于2018-09-03 20:52

病情描述:
我想吃點(diǎn)東西讓自己在月經(jīng)期更舒服點(diǎn)，月經(jīng)期間應(yīng)該多吃哪些食物呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在經(jīng)期，盡量多吃一些能補(bǔ)血、補(bǔ)充礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，及一些易消化的、營養(yǎng)豐富的、利于行經(jīng)的蔬菜和水果，并要葷素均衡搭配、對(duì)女性成功度過經(jīng)期很有好處。
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