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減肥時(shí)適合吃什么主食?

患者:女,25歲 提問于2018-09-02 22:11

病情描述:
我聽人說,減肥的時(shí)候主食不能選米飯,那減肥時(shí)最好吃什么主食呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
你可以多吃一些粗糧,比如糙米飯。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高,熱量卻更低,更適宜減肥時(shí)食用。
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