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蔬菜水果可以多吃嗎

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 21:31

病情描述:
我每天都要吃蔬菜水果,有時候還會加一起榨汁喝,吃太多到底好不好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果是對人體健康有益的食物,但是不宜多吃,其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但粗纖維蔬菜最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,否則不容易消化。
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