失眠的最典型性癥狀就是夜里翻來覆去睡不著，在更年期中年人的身上很常見，導致失眠的原因有很多，噪音、光照干擾、高溫或嚴寒，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都可能會導致失眠，那么，治療失眠的食物療法都有哪些呢?接下來就給大家介紹幾種方便可行的食療方法。
一：玉竹豬心
豬心、玉竹、荸薺、韭黃、雞湯、醬油，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹 用水煮，提取濃汁，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。
二：黨參白術
黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮，炙黃芪，炒棗仁，首烏藤，木香、炙甘草。水煎服。
三：花生醬
花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
四：芹菜酸棗水
芹菜根,酸棗仁,水煎服。
五：豬心蜂蜜湯
豬心，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
失眠看似小事，實則影響生活和健康，以上是給大家推薦的治療失眠的食療方法，效果很好，大家可以試試。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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長期嚴重失眠如何治療
長期嚴重失眠的患者可以遵醫(yī)囑服用天麻醒腦膠囊，該藥物有滋補肝腎、通絡止痛的功效，能改善肝腎不足引起失眠的情況。患者平時可以多吃安神食物，還可以適當運動，注意在睡前不要長時間玩手機，會影響入眠及睡眠質(zhì)量。30214次播放 2024-06-18
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明明很困卻翻來覆去睡不著
晚上明明很困卻翻來覆去睡不著，屬于失眠的一種情況。這群人的特點是思慮過多、睡覺前喝咖啡或者濃茶等。而且現(xiàn)在很多年輕人打游戲打到很晚，或者有些人加班加到很晚，壓力很大，就會造成生物鐘混亂，即使困得不行也很難入睡。這種情況可以服用酸棗仁油軟膠囊進行調(diào)理，縮短睡前準備時間，幫助更快入睡，同時延長深度睡眠時間，減輕或消除睡不著、睡不深、易醒、起床困難等睡眠問題。此外，在睡前可以聽一些舒緩的音樂放松心情。也要注意在睡前不喝濃茶、咖啡等刺激性、興奮性強的飲料。也要改善室內(nèi)環(huán)境，如強光、噪音、異味、溫度。30685次播放 2022-04-02
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瑪卡治療失眠嗎
瑪卡對于失眠會有一定的治療作用?，斂ㄊ且环N天然的營養(yǎng)品，含有大量的亞麻酸和亞油酸，這樣會產(chǎn)生一定的營養(yǎng)神經(jīng)的作用，如果長期服用瑪卡可能會明顯改善睡眠情況，能夠治療失眠。而且瑪卡還可以有效提高身體的免疫力，具有補腎的功效，對于腎虛引起的失眠也會有很好的緩解作用。因此瑪卡在一定程度上是可以有效改善失眠的，如果必要可以考慮長期規(guī)律服用，這樣往往會使失眠癥狀及時消失，有助于身體的健康。在服用瑪卡的同時，也可以配合服用一些其他藥物，會有更好的治療效果。語音時長 01:06109220次收聽 2021-06-10 -
利培酮片能總冶療失眠嗎
利培酮是新型的抗精神病藥物，主要用來治療急慢性精神分裂癥，以及伴有情感障礙的精神病，比如焦慮和抑郁，一般來講是不使用利培酮來治療失眠癥的。對于伴有失眠的精神疾病，特別是精神分裂癥，也可以考慮使用利培酮來治療。與經(jīng)典的抗精神病藥物相比較，利培酮的錐體外束副作用更少，但是如果劑量過大的話也可能會誘發(fā)。除此之外利培酮常見的副作用包括閉經(jīng)、溢乳、性功能障礙，也可能有頭暈、焦慮甚至惡心嘔吐的癥狀。建議在醫(yī)生的指導下從能夠控制癥狀的最小劑量開始用藥。語音時長 01:0361186次收聽 2021-05-10 -
安眠藥效果好不好
安眠藥從效果上分為短效和長效。短效的安眠藥像佐匹克隆、思諾思，吃完后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個小時左右。長效的安眠藥比如說安定，舒樂安定，吃完后大概10~20分鐘入睡，可以持續(xù)八小時以上。短效安眠藥第二天一般不會留下頭昏嗜睡，建議選用短效安眠藥。另外安眠藥長期服用可能會成癮，時間長了效果也會下降，要在醫(yī)生的指導下規(guī)律的進行調(diào)整，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁，需要找?？频尼t(yī)生查找病因，才能徹底擺脫安眠藥。102733次播放 2021-03-25
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失眠復發(fā)能治好嗎
人這一生中，睡眠占據(jù)了生命的三分之一，所以睡眠質(zhì)量在整個生命運行當中起著至關重要的作用，然而現(xiàn)在社會壓力越來越大，失眠的人越來越多，就連很多學生都因為各種原因引起失眠，所以治療成了棘手的事情，下面我們一起來看看失眠復
24602次瀏覽 2020-12-10
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關于治療失眠小妙招
嚴重失眠會導致工作無精打采，會影響心情，致使人煩躁不安，長期失眠還容易導致抑郁癥，身體變差，神經(jīng)衰弱，失眠癥變的越來越嚴重了，發(fā)展成為頑固性失眠，所以出現(xiàn)了失眠一定是要進行很好的治療的，藥物治療是可以緩解失眠的現(xiàn)象的，還有一些的小偏方也是可以治療失眠的，下面我們就來介紹一些治療失眠小妙招。
54965次瀏覽 2020-11-20
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失眠患者的家庭護理都有哪些
失眠的出現(xiàn)對于患者的生活和工作都會帶去很大影響，假如長期失眠那么對于患者的精神傷害是很大的，有可能會導致患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，那么，失眠患者的家庭護理都有哪些呢？請大家跟隨我的講解，一起從下面的文章中尋找答案吧。
55470次瀏覽 2020-09-16
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睡眠不好失眠食療配方
失眠相信這是每個人都不想碰到的，但是，因為各種原因，例如工作和生活中，感情上等問題都會給很多人造成困擾，進而導致失眠的發(fā)生，如果想要讓自己的遠離失眠，最好的方法就是通過飲食來調(diào)理，讓自己的從食物中獲取幫助，這樣才能慢慢的緩解失眠，讓我們的身體更加的健康，下面就給大家介紹幾款睡眠不好失眠食療方法。
63397次瀏覽 2020-08-28
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失眠一般都是由什么原因?qū)е碌?/h3>
失眠有很多原因產(chǎn)生，最常見是神經(jīng)系統(tǒng)興奮、緊張、焦慮，精神無法放松導致。具體包括：有吃得太多，胃不和則臥不安，吃的太多氣也降不下來。氣滯住了，濕氣困阻，痰濕阻滯，這個氣也不能夠很好的歸陰，不能夠陰陽交泰也睡不著。還有一種血虛也會失眠，氣血虛弱大病之后，特別是血虛的無法睡著，夢境繁繁，甚至噩夢、夢魘，虛癥導致。還有就是實熱癥，腫塊、疼痛也會導致失眠。所以失眠的原因無非也是內(nèi)因、外因、虛跟實，具體根據(jù)辨證，辨明具體屬于哪種證型，然后再進一步給予陰陽調(diào)色的方案來調(diào)節(jié)失眠。失眠分為幾個階段，有一種是入睡困難，另一種是睡眠的維持階段維持不住，中間質(zhì)量很低，總是處于淺睡眠，很多夢總覺得紛繁復雜，睡不到深層狀態(tài)。還有早醒，醒了之后再難以睡著，天亮了還處于痛苦狀態(tài)，無法入睡。還有一種叫隱匿性失眠，睡飽時間也夠了，也能入睡，但是第二天早上起來之后發(fā)現(xiàn)很困很疲乏，最后去做失眠分析，發(fā)現(xiàn)深睡眠質(zhì)量是不夠的，總是很疲乏，無法達到睡眠效果，這屬于隱匿性失眠。語音時長 02:0553772次收聽 2020-04-22 -
失眠多夢的原因是什么
失眠多夢的原因有很多種，最常見就是生理的原因，比如患者有饑餓、白天很疲勞，或者同時合并一些軀體的疾病，比如頭疼、哮喘、關節(jié)炎、關節(jié)疼痛或者有潰瘍病、胃里不舒服、心絞痛、心律失常都可能會導致失眠。老年人隨著年齡的上升，就容易睡眠減少。還有心理的因素，比如患者平常在日常的生活工作當中有各種的緊張因素，會導致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁，這是導致患者偶爾失眠多夢的最常見的原因。有一些外界的睡眠環(huán)境的變化，比如患者突然換了居住的環(huán)境，就會入睡困難，睡覺的時候容易多夢。55587次播放 2019-12-20
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什么藥治失眠
失眠吃什么藥要根據(jù)病因來判斷。如果病人失眠的原因是由于比如顱內(nèi)長了腫瘤，它壓迫神經(jīng)，導致病人反反復復的頭痛，顱內(nèi)壓增高，不能睡覺，這種情況下必須把顱內(nèi)原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個時候要對腦血管疾病進行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時可以讓失眠得到治療。失眠需要根據(jù)病因的不同，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。除此之外，一些病人查不出病因的失眠，比如是由于不良生活習慣導致，此時病人就要改變亞健康的生活方式。比如，按時就寢，減少熬夜，減少吸煙，減少大量的飲酒，這些方式可能會使失眠能得到緩解。目前，沒有一種特效藥能夠把失眠治好。只能說是我們通過一些藥物，比如可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據(jù)它的病因去治療，而不能依靠藥物。語音時長 01:5350719次收聽 2019-07-05 -
失眠吃什么藥
如果病人失眠是由于比如顱內(nèi)長腫瘤，它壓迫神經(jīng)，導致病人反反復復的頭痛，顱內(nèi)壓增高，不能睡覺，這種情況下必須把顱內(nèi)原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個時候要對腦血管疾病進行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時可以讓失眠得到治療。若是由于不良生活習慣導致，此時病人就要改變亞健康的生活方式。目前，沒有一種特效藥能夠把失眠治好。只能是通過一些藥物，可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據(jù)它的病因去治療，而不能依靠藥物。64782次播放 2019-07-05
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長期嚴重失眠怎么辦
也許是因為現(xiàn)代生活壓力大，生活節(jié)奏快的原因。失眠在整個社會中是屬于一種最常見的病癥了。尤其是很多長期的嚴重失眠，甚至使人們的精神出現(xiàn)了問題。長期嚴重失眠的患者可以采取使用中藥，調(diào)節(jié)飲食，加強鍛煉等方法來緩解治療。
54327次瀏覽 2019-05-17
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米氮平治失眠用法用量
米氮平的規(guī)格是30毫克一片，這個藥是在睡前兩小時應用。一般都是從小劑量用起，先每天睡前兩小時半片，半片吃一周。如果病人沒有什么不適的感覺，可以在一周以后，睡前兩小時一片。從半片加到一片，臨床一般一片后，不主張再加量。有的病人也可以用到一片半到兩片足以，但常用量是一片30毫克就可以。語音時長 01:02108866次收聽 2018-09-30
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。112次瀏覽 2025-03-21
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老年人髖關節(jié)骨折保守治療方案
老年人髖關節(jié)骨折保守治療方案主要包括臥床制動、牽引固定、鎮(zhèn)痛治療、營養(yǎng)支持和康復訓練。髖關節(jié)骨折多由骨質(zhì)疏松或外傷導致，...0次瀏覽 2025-06-16
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中毒性細菌性痢疾主要通過臨床表現(xiàn)、實驗室檢查和流行病學史綜合診斷。診斷依據(jù)包括典型癥狀、糞便培養(yǎng)、血常規(guī)檢測、電解質(zhì)分析...0次瀏覽 2025-06-16
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干燥綜合征會引起淋巴節(jié)腫大嗎 引起淋巴節(jié)腫大的各種誘因須知
干燥綜合征可能會引起淋巴結腫大，但并非所有患者都會出現(xiàn)該癥狀。引起淋巴結腫大的誘因主要有感染、免疫系統(tǒng)疾病、腫瘤、藥物反...0次瀏覽 2025-06-16
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風濕性腿疼膝蓋疼的治療方法主要有藥物治療、物理治療、手術治療、中醫(yī)治療和生活調(diào)理。風濕性關節(jié)炎通常由免疫系統(tǒng)異常、感染、...0次瀏覽 2025-06-16
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痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統(tǒng)過度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現(xiàn)關節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術治療。637次瀏覽 2023-07-26
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老人空腹血糖10mmol/L屬于明顯偏高，可能提示糖尿病或血糖控制不佳，建議及時就醫(yī)調(diào)整治療方案?？崭寡巧叩某Ｒ娫虬ㄒ葝u素?...0次瀏覽 2025-06-16
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感染HIV后出現(xiàn)癥狀的時間因人而異，通常在2-4周內(nèi)可能出現(xiàn)急性期癥狀，部分感染者可能長期無癥狀。嚴重癥狀多出現(xiàn)在免疫系統(tǒng)嚴重受...0次瀏覽 2025-06-16
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對骨質(zhì)疏松癥大家要做好相關的預防工作，在生活中要注意，盡早的去醫(yī)院做好檢查工作，增加自己飲食方面鈣質(zhì)的攝入量，這樣對疾病的預防是有幫助的，一旦患病要有太大的心理壓力，要及時的用藥進行調(diào)理，注意用藥的方法，那么福美加每天如何用藥?具體用藥注意事項是什么?藥物的主3835次瀏覽 2024-12-28
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慢性乙型肝炎的發(fā)生，對于患者的肝臟損害非常大的，一旦造成了嚴重肝硬化，那么患者的生命健康就會受到威脅，必須及早處理，避免病情加重。那么，注射用胸腺五肽的作用有哪些?下面讓我們了解一下注射用胸腺五肽吧!歐寧注射用胸腺五肽在臨床上最主要的作用就是用于治療慢性乙型肝3598次瀏覽 2025-02-09
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使用治閑靈會有哪些不良反應
癲癇發(fā)作是比較突然的，引起的原因也是很多的，有些人癲癇是因為遺傳引起的，有些人患有癲癇可能是因為頭部受到外傷導致的?；加邪d癇一定要引起重視，及時通過藥物來調(diào)理，藥物在使用的時候也要清楚它是否存在不良反應，下面來看一下使用治閑靈會有哪些不良反應?治閑靈不良反應:3568次瀏覽 2024-12-06
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德巴金由哪些成份組成 保質(zhì)期是多久
很多疾病都是因為遺傳引起的，癲癇也不例外，生活中很多人患有癲癇，可能是因為染色體異?；蛘呤谴竽X發(fā)育畸形導致的，癲癇是非常不利于健康的，一旦發(fā)現(xiàn)有癲癇就要正確的進行處理，藥物也要在醫(yī)生的指導下進行使用，下面來看一下德巴金由哪些成份組成?保質(zhì)期是多久?德巴金成份:3825次瀏覽 2024-12-22
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阿爾馬爾不良反應是什么?有哪些副作用?
隨著高血壓疾病的不斷發(fā)生，越來越多的朋友們對于該疾病有了更多的了解，該疾病屬于常見的心腦血管疾病，雖然該疾病并不可怕，但是其引發(fā)的并發(fā)癥卻是比較可怕的，已經(jīng)嚴重的威脅了人們的生命健康，建議大家要做好日常的預防和調(diào)理工作，那么阿爾馬爾不良反應是什么?有哪些副作用3673次瀏覽 2025-01-31
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