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經(jīng)常失眠會(huì)瘦嗎？

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長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的傷害是比較大的，不僅僅是心里還有身體上面，長(zhǎng)期失眠的人會(huì)精神疲憊，注意力不集中等，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致患者的各方面的疾病，而且經(jīng)常失眠的人也會(huì)消瘦，身體素質(zhì)變差等，那么下面就具體的看下經(jīng)常失眠會(huì)瘦嗎的問(wèn)題。

睡眠質(zhì)量影響人的消化系統(tǒng)

睡眠質(zhì)量差會(huì)讓人的消化功能降低，導(dǎo)致身體不能很好的吸取營(yíng)養(yǎng)，消化系統(tǒng)對(duì)我們的身體也起到了一種愛(ài)護(hù)性作用，幫助我們儲(chǔ)存能量，進(jìn)步機(jī)體免疫功能。長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)對(duì)人的身心健康造成極大的影響，輕則出現(xiàn)皮膚衰老加快、倦怠、憂慮、注意力不集中、工作效力低下等癥狀，重則伴隨出現(xiàn)纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣等軀體疾病。長(zhǎng)期失眠可以使得人變瘦，睡眠質(zhì)量影響人的消化系統(tǒng)，因?yàn)槭叩娜宋犊诓缓?a href="http://www.international-tax-support.com/k/38hb9okzztxpstz.html" target="_blank">消化不良。解決偏瘦的問(wèn)題先要對(duì)失眠進(jìn)行分析，解決失眠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體能最有效。

睡眠可調(diào)節(jié)精神和機(jī)體休養(yǎng)

睡眠是一種保護(hù)性抑制，是機(jī)體休養(yǎng)生息、精神調(diào)節(jié)及能量?jī)?chǔ)存的重要方式，也是提高機(jī)體免疫功能的重要條件，長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)對(duì)人的身心健康造成極大的影響，輕則出現(xiàn)皮膚衰老加快、疲倦、憂慮、注意力不集中、工作效率低下等癥狀，重則伴隨出現(xiàn)纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣等軀體疾病。

女性獨(dú)特的生理和心理?xiàng)l件

尤其是生活在城市中的職業(yè)女性?，F(xiàn)代女性擔(dān)任著越來(lái)越重要的社會(huì)及家庭角色，她們兼顧事業(yè)與家庭的同時(shí)，睡眠不足幾乎成為了常態(tài)。此外，受其獨(dú)特的生理和心理?xiàng)l件的影響，女性已經(jīng)成為了睡眠障礙的主要人群。

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